【朝礼ネタ】 なぜ月曜日は眠たくなるの

おはようございます。

みなさんは他の日と比べて月曜日が
眠たかったり、身体がだるいと感じる
ことはないでしょうか？

休日にいつもより多く寝たのになぜ
眠たく感じるんだろうと感じている方も
いるのではないでしょうか？

休日の朝寝坊が原因という記事を見ました。
わずか二日の朝寝坊によって日曜夜の
メラトニンの分泌が遅れ、
翌週前半の眠気や日中の疲労感が増すという
結果がでているそうです。

また、休日朝寝坊することによって
日曜日の夜中に良質な睡眠をとることが
出来ていないので眠たくなることも
あるそうです。

休日はゆっくりしたい気持ちも分かります。
ですが、できるだけ規則正しい生活を送り、
仕事を早く終わらせて、早く帰る。そして
ゆっくり休められる様ないいサイクルに
なるように頑張りましょう。

以上です。