梅雨時期の心得 - 朝礼ネタどないしよー

こんばんは。

先日、朝礼ネタをで作成した
梅雨の時期での過ごし方について
まとめました。

是非、みなさんの梅雨の過ごし方で
気を付けていることがあれば
教えて下さい。

　梅雨はジメジメして、雨がふっていい
　イメージがないという方が多いと思います。
　そんな時は梅雨にしかできないことをして
　楽しみましょう。

　私のオススメは梅雨の時期に咲く花を
　見に行くことです。
　やはり、紫陽花が一番梅雨らしくて
　いいのではないでしょうか？

　雨が降る確率が高いので、傘や
　レインコートを購入してみてあえて
　雨の日にお出かけするのも楽しいですね。

　また、私はカフェなどに出掛けて雨音を
　聞きながら読書をしたりすると落ち着きます。

　湿度が高くなり蒸し暑くなるのでクーラーを
　かけることが多くなってくる時期です。
　
　室内温度と外気温度の差が大きいと部屋の
　行き来で身体がダメージを受けてしまい
　肩こり、腰痛、便秘などの症状が発生します。
　これが俗にいうクーラー病です。

　対処方法としては、クーラーの温度を
　下げ過ぎないように気を付けましょう。

　また、会社などでクーラーの設定温度が
　変更できない場合はカーディガンやひざ掛け
　腹巻などを使用して身体を冷やさないように
　しましょう。

　予防方法としてはショウガ、ネギ、ニンニクや
　唐辛子、胡椒などの身体を温める食材を
　意識して食べるようにして下さい。

　クーラーをかけているのに途中から涼しく
　感じなくなったと感じることがあると思います。

　室温は下がっていても、体感温度が下がらないと
　涼しくは感じません。

　
　体感温度を下げるには、風を当てる方法
　があります。

　まずはクーラーの風向きを変更したり
　風量を増やしてみて下さい。
　クーラーの設定温度をさげるより、
　風量をあげる方が電気代としても
　おとくになります。

　また扇風機と併用するのも効果的です。
　風を直接当てると冷えすぎてしまう場合は
　壁に一度当てるようにしてみて下さい。

　ダニは20℃～30℃、湿度60～80％でホコリや
　食べかす、人のフケやカビなどのエサがある
　場所で繁殖します。

　梅雨時期の布団では繁殖しないように対処が必要です。

　ダニの駆除方法は高温にすることです！！
　ダニは熱に弱く、50℃以上の熱を20～30分
　かけることで死滅します。

　布団はコインランドリーで高温乾燥するか、
　家庭用布団乾燥機を使用することで
　駆除できます。